پیشنهاد ویژه !
سرم دورچشم مولتی پپتاید اوردینری
تومان2.300.000
کلاژن چیست ؟ چه فایده ای برای پوست دارد ؟
بدون دیدگاه
افزایش سن عوارض مختلفی دارد و کاهش پروتئینهای مهم بدن مثل collagen ، یکی از مهمترین آنهاست. در اثر کاهش این پروتئین ضروری، بخشهای مختلفی از بدن دچار مشکلات گوناگونی میشوند که از بین رفتن الاستیته پوست، کاهش غضروفهای بین مفاصل و ایجاد دردهای مفصلی، تنها بخشی از آنهاست.
در حال حاضر، افراد زیادی از محصولات دارای کلاژن بهصورت موضعی یا به شکل مکملهای خوراکی استفاده میکنند. اگر شما هم دقیقا نمیدانید که کلاژن چیست، چه مزایایی دارد و مصرف موضعی یا خوراکی آن چه فوایدی برای بدن خواهد داشت، همراه این مطلب از مجله الو پوست باشید تا همه این موارد را به شما بگوییم!
collagen چیست و چه ترکیباتی دارد؟
کلاژن یکی از فراوانترین پروتئینهای موجود در بدن است که 30 درصد از کل پروتئینهای بدن را شامل میشود. این پروتئین، مهمترین بخش ساختاری پوست، مفاصل، عضلهها، استخوانها، غضروف و دیگر بافتهای ارتباطی موجود در بدن است. علاوه بر این، collagen در دیگر بخشهای داخلی بدن همچون عروق خونی و پوشش روده نیز وجود دارد.
Collagen درست مثل دیگر پروتئینها، از آمینواسید ساخته میشود. اصلیترین آمینواسیدهای سازنده کلاژن شامل پرولین، گلیسین و هیدروکسیپرولین هستند. این سه آمینو اسید در یک ساختار رشتهای سهتایی، کلاژن را تشکیل میدهند. علاوه بر این باید بدانید که بدن برای ایجاد این ساختار رشتهای، به دیگر مواد ضروری همچون زینک، روی و ویتامین C نیاز دارد. بنابراین مصرف خوراکیها و مکملهای حاوی این مواد معدنی نیز به ساخت پروتئین collagen کمک میکند.
برخی از مهمترین اثرات این پروتئین ضروری برای بدن، شامل موارد زیر هستند:
- کمک به ایجاد فیبروبلاست در لایه درم پوست برای ساخت سلولهای جدید
- ایجاد شرایط مناسب برای جایگزینی سلولهای مرده با سلولهای جدید
- ایجاد یک لایه محافظ برای اعضای داخلی بدن
- تقویت پوست و ایجاد ساختار مناسب برای آن همراه با افزایش حالت الاستیته
- کمک به لختهسازی خون
ناگفته پیداست که حتی میزان کمی کاهش این پروتئین، اثرات گستردهای برای بدن دارد که در بخش بعد، به بررسی آنها میپردازیم.
کاهش collagen و عوارض منفی آن
کلاژن درست مثل دیگر پروتئینهای موجود در بدن، مدام تولید میشود و در اختیار بخشهای مختلف قرار میگیرد. این فرآیند، تا حدودا سی سالگی ادامه پیدا خواهد کرد و پس از آن، فرآیند کلاژنسازی کاهش یافته و کمکم در سنین بالاتر، کاملا متوقف میشود. با ورود به این دوره، کلاژنها با سرعت بیشتری در بدن تجزیه میشوند و از آن مهمتر اینکه پروتئینهای جدید کلاژن، کیفیت سابق را ندارند.
این موقعیت، درست همان زمانی است که شاهد ایجاد چروکهای ریز در پوست صورت هستیم. کاهش حالت ارتجاعی و خشکی پوست، شل شدن عضلات بدن و حتی دردهای عضلانی در ابتدای 50 سالگی و افزایش آن پس از 60 سالگی، همه به کاهش کلاژنسازی و توقف ساخت آن، مرتبط هستند.
در این شرایط است که استفاده از انواع مکملهای موضعی مثل لوازم آرایشی و بهداشتی و البته مصرف کلاژن خوراکی، میتواند یک راهحل عالی و ایدهآل باشد. اگر شما هم دقیقا نمیدانید نشانههای ظاهری پوستی مرتبط با کاهش Collagen چیست، در بخش بعد ما را همراهی کنید.
کلاژن سازی پوست چیست؟
collagen ، یکی از مهمترین بخشهای ساختاری پوست است که باعث تقویت، تغذیه و افزایش میزان الاستیته آن میشود. با افزایش سن و کاهش ساخت این پروتئین در بدن، پوست شما خشکتر شده و چروکهای سطح آن نیز بیشتر خواهند شد. ظهور این چروکها با کم شدن سرعت تولید این پروتئین آغاز شده و کمکم با توقف تولید کلاژن، بیشتر میشود.
ساخت سلولهای جدید پوستی نیز با وجود کلاژن کافی، سرعت بیشتری دارند. با کاهش کلاژن سازی پوست، زخمها دیرتر ترمیم شده و لکههای مختلف نیز تیرهتر شده و نسبت به درمان، مقاومتر میشوند. باقیماندن اثر جوش، آکنه، اسکار و زخم نیز به دلیل کاهش کلاژن رخ میدهد.
عمیقتر شدن خط لبخند، شلشدن پوست و عضلههای مختلف صورت، از دیگر دلایل مهم کمبود این پروتئین است. خوشبختانه به جز انواع روشهای درمانی، کاهش Collagen پوست را به روشهای خانگی هم میتوانید جبران کنید. بهتر است همه چیز درباره کلاژنسازی پوست را بدانید تا با عملکرد آن بهتر آشنا شوید.
غذاهای حاوی collagen
در صورتی که در ابتدای فرآیند کاهش کلاژن قرار دارید و پیش از هر چیزی میخواهید با مصرف غذاهای سالم، بخشی از این پروتئین مفید و ضروری بدن را تامین کنید، باید یک موضوع مهم را با شما در میان بگذاریم. بدن نمیتواند کلاژن مصرفی خود را به همان شکلی که به آن نیاز دارد، از طریق غذاهای مختلف جذب کند. در واقع بدن، کلاژن مصرفی را به آمینواسیدها تجزیه خواهد کرد و مصرف غذاهای مختلف بهتنهایی نمیتواند میزان این پروتئین لازم بدن را افزایش دهد.
با وجود این، برخی غذاها بهعنوان مواد اولیه ساخت کلاژن شناخته میشوند و مصرف مداوم آنها میتواند سرعت فرآیند کلاژنسازی بدن را بیشتر کند. برخی از این خوراکیها شامل موارد زیر هستند:
- عصاره قلم
- ماهی همراه با پوست آن
- مرغ
- گوشت قرمز
- آلوئهورا
- انواع غذاهای حاوی پروتئین
برای جبران کاهش این پروتئین، استفاده مداوم از خوراکیهای سالم، میتواند بخشی از این کمبود را جبران کند. علاوه بر این، میتوانید از مکملهای خوراکی نیز کمک بگیرید.
عادتهای روزانه مخرب Collagen چیست؟
روتین غیر سالم زندگی میتواند سرعت از بین رفتن collagen را افزایش دهد. برخی از مهمترین عوامل از بین بردن این پروتئین مهم شامل موارد زیر است:
مصرف دخانیات
علاوه بر تمام مشکلات ناشی از مصرف دخانیات، میزان تولید کلاژن بدن هم بر اثر مصرف دخانیات کمتر میشود. دخانیات باعث تخریب الاستیته پوست شده و ظهور چروکهای پوست را سرعت میبخشد. از سوی دیگر، سرعت التیام زخمها نیز به دلیل کاهش تولید سلولهای پوستی جدید، کمتر خواهد شد.
این موضوع به دلیل تجمع نیکوتین در عروق خونی و در نزدیکی سطح پوست است که از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست شما جلوگیری میکند. بنابراین اگر احساس میکنید که سرعت ظهور چروکهای پوستی برای شما افزایش یافته، در اولین فرصت باید مصرف دخانیات را کاهش داده و پس از آن کاملا قطع کنید.
مصرف بیش از حد شکر و غذاهای فرآوری شده
قند برای ساخت محصولات پیشرفته گلیکوزیشن، به پروتئینها متصل میشود و در طی این فرآیند، پروتئینهای اطراف خود را تخریب میکند. هر قدر که میزان مصرف شکر و غذاهای فرآوری شده حاوی قند مصنوعی شما بیشتر شود، این فرآیند نیز با شدت و گستردگی بیشتری انجام خواهد شد. در نتیجه، collagen موجود در بدن، ضعیف شده و نمیتوانند وظایف خود را انجام دهند.
قرار گرفتن در معرض تابش آفتاب
با وجود همه مزایای استفاده از نور تازه و ملایم آفتاب، قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم و شدید آن میتواند مخرب باشد. اشعههای فرابنفش، باعث تخریب بافت کلاژن شده و به ایجاد چروکهای عمیق در پوست منجر میشود.
برای جلوگیری از وقوع چنین اتفاقی، بهتر است که همیشه و تحت هر شرایطی، از ضد آفتاب استفاده کنید. همزمان با مصرف ضد آفتاب، استفاده از انواع ماسک صورت کلاژن، تواند یک روش عالی برای مراقبت از پوست باشد.
علاوه بر این عوامل خارجی، برخی بیماریهای خودایمنی و از همه مهمتر افزایش سن هم باعث کاهش کلاژن بدن میشوند. خوشبختانه در حال حاضر انواع مکملهای اختصاصی در بازار وجود دارند که با مصرف آنها میتوانیم بخش زیادی از کلاژن از دست رفته بدن را جبران کنیم.
قرص collagen چیست؟
یکی از معمولترین مکملها، انواع قرص کلاژن است. این قرصها حاوی میزان مشخصی کلاژن هستند که با استفاده روزانه از آنها میتوانید بخشی از این پروتئین مهم بدن را تامین کنید. مصرف راحت این مدل مکمل در طول روز، باعث محبوبیت آن شده و اغلب افراد ترجیح میدهند که برای مصرف طولانی مدت، انواع قرص Collagen را استفاده کنند.
اغلب قرصهای کلاژن حاوی انواع ویتامینها مثل A ،C ،E و D بوده و برخی از مواد معدنی ضروری بدن همچون زینک و بیوتین را نیز در اختیار بدن میگذارند. کمک به ترمیم زخمهای پوستی، افزایش قدرت استخوانها، کاهش دردهای مفاصل و جلوگیری از عمیقتر شدن چروکهای پوستی، همه بخشی از فواید انواع قرص کلاژن است.
مشخصات کپسول کوکونات collagen
مکمل کوکونات و کلاژن مای ویتامینز با ترکیبی از کلاژن و روغن نارگیل و ویتامین سی، موجب افزایش شادابی، طراوت و جوانی پوست شما خواهد شد. مکمل مایویتامینز دارای فرمولاسیونی غنی شده از کلاژن میباشد که موجب کلاژنسازی پوست و جوانسازی آن میشود و از پیری پوستی جلوگیری مینماید و پوستی باطراوت زیبا و نرم برایتان به ارمغان میآورد.
چرا باید از مکمل کوکونات کلاژن استفاده کرد؟
باگذشت سن، سطح کلاژن موجود در بدن بهصورت طبیعی کاهش مییابد و اولین نشانه از کاهش کلاژن ایجاد خطوط چروک و تیرگی در پوست است. این مکمل با تأمین کلاژن پوست، باعث ازبینرفتن خطوط و چروک میشود، پوست را تقویت کرده و آن را روشن میکند. افزودن کلاژن به رژیم غذایی میتواند به جوانتر بهنظرآمدن پوست شما کمک کند.
در کنار این محصول سعی کنید اسید هیالورونیک را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید. اسید هیالورونیک یک مولکول نگهدارنده آب است که در سلولهای پوستی ما وجود دارد.
مکمل جوانساز پوست collagen science افتر ایو
مکمل collagen science افتر ایو
مکمل collagen science افتر ایو یک مکمل حرفهای کلاژن خوراکی حاوی کلاژن هیدرولیز نوع I و III دارای پپتیدهای کلاژن هیدرولیز پریمیوم گاوی به همراه ژلاتین نوع B گاوی غنی از هیدروکسی پرولین برای تحریک قوی پوست جهت سنتز کلاژن و هیالورونیک اسید است.
این مکمل بهترین مکمل پپتیدهای کلاژن مارکت امریکا است که برای زنان و مردان با انواع پوست و مو است. این کلاژن خوراکی به آبرسانی و تسکین پوستهای آسیبدیده و مقابله با نشانههای پیر پوستی و التهاب مزمن میپردازد. به دلیل وجود ژلاتین گاوی این مکمل نقش مهمی در سلامت عمومی موهای شما دارد.
مزایای استفاده از مکمل collagen science افتر ایوو
- جوانسازی پوست: کلاژن، نقش مهمی در حفظ شادابی و طراوت پوست دارد. مصرف مکمل کلاژن ساینس افتر ایو میتواند به کاهش چینوچروکها، افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و بهبود رنگ و شادابی پوست کمک کند.
- بهبود رنگ، خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست: کلاژن پروتئینی است که به طور طبیعی در پوست یافت میشود و به حفظ ساختار و استحکام آن کمک میکند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش مییابد که میتواند منجر به چینوچروک، افتادگی و شلشدن پوست شود. برخی تحقیقات نشان میدهد که مصرف مکملهای کلاژن ممکن است به افزایش تولید کلاژن و بهبود ظاهر پوست کمک کند
- کاهش چینوچروک، جوش و لک: کلاژن میتواند به حفظ رطوبت پوست و آبرسانی آن کمک کند. این امر میتواند به کاهش ظاهر خطوط ریز و چینوچروک و همچنین بهبود ظاهر جوش و لک کمک کند.
- آرامش و تسکین پوست: کلاژن ممکن است به آرامش و تسکین پوست ملتهب یا تحریک شده کمک کند
- مقابله با روند پیری پوست: کلاژن نقش مهمی در حفظ سلامت و جوانی پوست دارد. مصرف کمل جوانساز پوست collagen science افتر ایو ممکن است به مقابله با روند پیری پوست و حفظ ظاهر جوانتر آن کمک کند
- تقویت مو و ناخن: کلاژن، یکی از اجزای اصلی مو و ناخن است. مصرف مکمل کلاژن ساینس افتر ایو میتواند به تقویت مو و ناخن، جلوگیری از ریزش مو و شکنندگی ناخن کمک کند.
کلاژن، مکمل ضروری برای احیای پوست
بدن برای ادامه فعالیت خود، به مواد مختلفی نیاز دارد که کلاژن، یکی از آنهاست. این پروتئین ضروری، فواید متعددی دارد که حفظ سلامت و جوانی پوست، جلوگیری از دردهای عضلانی، استحکام استخوانها و ناخنها، تقویت غضروف و کاهش دردهای مفاصل، برخی مهمترین آنها است. با افزایش سن، میزان کلاژن موجود در بدن کمتر شده و کیفیت آن نیز کاهش مییابد.
به همین خاطر مصرف انواع مکمل کلاژن مثل قرص، نوشیدنی، پودر و حتی ماسک یا کرم برای مصرف موضعی، میتواند راهحل خوبی برای تامین کلاژن باشد. حالا شما هم بهخوبی میدانید که کلاژن چیست، چه اثراتی دارد و چرا باید آن را بهصورت روتین و روزمره استفاده کنید. تنها کافی است نیاز خود را در نظر بگیرید و بهترین مکمل مناسب خود را تهیه کنید !
بدون دیدگاه
